Готовимся к детскому саду
Сколько стоит репетитор начальных классов
Как научить ребенка читать?


Главная страница
Информация о себе
Информация о сайте
Форум
Обратная связь
Новости нашего сайта
Наши друзья


Православные имена 1. (по имени)
Выбор имени
Православные имена 2. (по месяцам)
Это важно знать
Девять месяцев
Семья в ожидании ребенка
Что такое перинатальное воспитание и зачем оно нужно?


Мама на кухне
Развивающие игры
Праздники для детей и взрослых
Маме на заметку
Говорим правильно
Рисовалки малышам
Затейкины идейки
Мастерок
Остров Нельзяндия
Развиваем логику
Для малышей - развивалочки
Для малышей - показалочки
Раскраски
Учимся читать
Учимся считать
Тесты для всей семьи
Оч.Умелые ручки!
Мамино здоровье
Детские песенки
Детские аудиосказки
Аудио развивающие и обучающие программы
Стихи


Вартовчата
Наши Вартопузики
Конкурс Новогодние костюмы-2009

Девять месяцев

 

 Итак,  вы беременны...

Если это первая беременность то вы можете радоваться – теперь не просто можно, но и нужно отдыхать! Если беременность вторая и более, а по дому уже бегают маленькие карапузы, то – запасайтесь терпением и силами! Не старайтесь быть «супермамой», думайте и о том, кто сейчас находится у Вас под сердцем.  Отдых – и правильное питание,  это самое важное для вас в течении Вашего дня, и  уж куда важнее, чем порядок в доме или свежеприготовленный ужин.  Как можно меньше старайся стоять, если старший ребенок  требует маминого внимания, лучше прилягте с ним на диван или пол, и порисуйте, почитайте книжки, поиграйте в напольные или настольные игры.  Когда ребенок ложиться спать, мама тоже должна отдыхать, пользоваться любой для этого минуткой. А если беременность первая, то можно устраивать себе и несколько сон часов в день, особенно на первом и на последнем триместре.  Увеличь свой ночной сон, на два-три часа – пораньше лечь и  попозже встать. Не бойтесь и не стесняйтесь просить у врачей больничные, если вы работаете, и тем более, если вы работает на тяжелом производстве. Работа не уйдет, а вот здоровья ни вам, ни малышу не прибавиться. 
Вы должны не только хорошо отдыхать, но и хорошо питаться-  усталость в первый триместр беременности чаще все происходит из-за нехватки – белков и  железа. Не пытайтесь войти в тонус посредством чая или кофе. Нельзя также и предать – питание должно быть правильно подобранно. Подробнее будет описано в диете для беременных.  Причиной усталости так же может явиться и нехватка кислорода в помещение, и шум, и психологическое перенапряжение на работе или дома. По возможности старайся избегать непроветренных и душных помещений,  шумных компаний,  дискомфортного состояния во время работы. Больше гуляйте на свежем воздухе, посещайте занятия для беременных в бассейне, выполняйте зарядку для беременных, только очень аккуратно, под присмотром или консультациями специалистов.  Очень важно беречь себя все девять месяцев, каждый месяц важен по-своему и для развития определенного органа вашего ребеночка.  Несите себя как переполненный сосуд – говорили в древности – бойтесь расплескать даже каплю его содержимого.  Смотреть лишь на красивое, приятное,  успокаивающее.
Если возникнут более серьезные проблемы – незамедлительно обращайтесь к врачу.

Ваши полезные  "НЕ..."

- Не игнорируйте диету для беременых.
- Не приседайте на корточки.
- Не вставайте резко с места.
- Не поднимайте тяжелое.
- Не принимайте горячей ванны.
- Не пертруждайтесь.
- Не
нервничайте.


 


Медицинские учреждения
Свою помощь предлагают
Вашей помощи ждут
Учреждения культуры и образования
Социальная поддержка семьи и детей в г.Нижневартовске (все о выплатах)
Детские сады
Школы
Театры, кинотеатры


Советы - опытные мамы советуют
Советы - авторские методики
Советы специалистов из УСО ХМАО - Югры Центра социальной помощи семье и детям "Кардея"
Советы - взаимоотношения детей
Советы по воспитанию
Советы по грудному вскармливанию
Cоветы - молодой маме.
Советы - школа и дети
Советы - обо всем понемногу.
Советы - малыш в детском саду
Советы - Семь и Я
Советы - вопросы и ответы
Советы - развитие малышей
Советы - здоровье вашего ребенка.
Советы - все о ЖЕНЩИНЕ
Советы - польза или вред
Советы - адаптация после декретного опуска
Советы - Сказкатерапия
Советы - о детских неврозах и страхах.
Советы - кризисы, возрастные особенности
Советы- дети и развод
Советы - психологические особенности детей


Устами ребенка
Есть такая профессия - мама
Дни рожденья вартовчат
День рожденья наших родителей.


Колыбельные
Потешки
Загадки
Русские народные сказки
Песенки и сказки разных народов
Стихи детям
Афоризмы про детей и их родителей